Mediathek» Videos

  • Die Basis-Übung: Liegestütze
    24.02.2021 14:46 UHR

    Der Leichtathlet Mika Alexander Woldt vom TV Jahn Walsrode zeigt euch im Video ein paar verschiedene Varianten.

  • Eine Übung auch für Nichtschwimmer
    17.02.2021 15:19 UHR

    Leistungsschwimmer Mika Gümmer von der SG Böhmetal ist heute beim WZ-Fitwoch im Einsatz. Er zeigt euch eine Fitness-Übung mit dem Thera-Band - aber auch...

  • Rücken- und Beinmuskulatur stärken
    10.02.2021 11:32 UHR

    Jana und Justus Meinheit vom Schützenverein Adolphsheide-Vierde zeigen eine einfache, aber wirkungsvolle Übung, die jeder nachmachen kann.

  • So fördert ihr euren Muskelaufbau
    03.02.2021 09:19 UHR

    Am heutigen #wzfitwoch zeigen euch die Volleyballerinnen des TV Jahn Walsrode, wie ihr den Muskelaufbau fördern und eure Schnellkraft und Beweglichkeit...

  • Nur ein kleiner Pikser
    02.02.2021 14:42 UHR

    Liesbeth Dunker vom DRK-Rettungsdienst in Walsrode macht es vor: Am vergangenen Wochenende ließ sie sich gemeinsam mit ihren Kolleginnen und Kollegen im...

  • Workout: Every minute on the minute
    26.01.2021 14:01 UHR

    Für den heutigen WZ-Fitwoch haben euch die Nachwuchskicker der SG Fulde etwas Crossfit-Training nach dem Prinzip „EMOM“ (every minute on the minute)...

  • Tabata: Kurzes, aber intensives Training
    19.01.2021 15:12 UHR

    Am heutigen WZ-Fitwoch gibt die weibliche Handball-A-Jugend der HSG Heidmark einen Einblick in ihr Fitness- und Aufwärmprogramm. Das Zauberwort ist dabei...

  • Das Ziel: Auge und Hand koordinieren
    13.01.2021 13:56 UHR

    In dieser Ausgabe des WZ-Fitwoch zeigen die Faustballer des TV Jahn Walsrode, wie die Koordination von Auge und Hand gelingt, während ein Ball mit der...

  • So lautet die Faustformel für Kniebeugen
    06.01.2021 10:21 UHR

    Aaron und Mika Funck sowie Timo Albeshausen sind startklar, um beim ersten “WZ-Fitwoch” 2021 ganz traditionell, aber hoch wirksam Kniebeugen zu machen....

  • Startschuss für Impfungen gegen Covid-19
    05.01.2021 15:14 UHR

    Seit Montag sind “mobile Impfteams” im Heidekreis im Einsatz, um bis zu 4000 Beschäftigte und Bewohner von Altenpflegeeinrichtungen gegen Covid-19...

  • Schmale Taille - so klappt\'s
    30.12.2020 10:46 UHR

    Heute läuft der vierte Teil der Aktion “WZ-Fitwoch”: Tanzsport-Trainer Oliver Tienken vom TSC Walsrode zeigt euch eine effektive Übung für eine schlanke...

  • So geht Weihnachten auf Französisch
    23.12.2020 21:03 UHR

    Kleine Küchlein mit Nüssen oder Schokolade: Rohland Ehlers von den BBS in Walsrode präsentiert in der finalen Folge von "WZ-genussreif" eine wahre Spezialität:...

  • Ein gewickelter Kuchen - so geht\'s
    17.12.2020 10:43 UHR

    Heute geht es nach Rethem in die Bäckerei Pohlmann. Dort gibt es einen ganz besonderen Kuchen, der geschmacklich an einen saftigen Stollen erinnert und...

  • Übungen vom Profi für die Rumpfmuskulatur
    15.12.2020 15:09 UHR

    Es steht ein langer Corona-Winter bevor, in dem Vereinssport nicht stattfinden darf und Fitnessstudios geschlossen bleiben müssen. In Zusammenarbeit mit...

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